Mincir sereinement et naturellement avec libération émotionnelle et confiance en soi
Programme
Module 1
Mener une Anamnèse (bilan des états de santé), mettre en place des objectifs en générant capacités et motivations, conseils naturopathie et plan d’actions.
Module 2
Evaluer l’état et les impacts du stress (étude de l’équilibre du système nerveux) et convenir ensemble d’un rééquilibrage alimentaire vers une alimentation saine, digeste, équilibrée, plaisir, individualisée et assimilable.
Module 3
1er Défi 7 jours : prise de conscience des sensations de la faim + Jeu “Volonté et Motivation”.
Module 4
Gérer ses émotions perturbatrices, (re)gagner l’importance de l’activité physique intelligemment modulée, se libérer de la fatigue chronique, identifier et s’approprier les clés de sa gestion, organisation et maîtrise du temps. Libération émotionnelle & connaissance de soi.
Module 5
(30 min, possible en visio)
2e Défi 7 jours : prise de conscience des sensations de satiété + Jeu “Entretenir sa motivation”.
Module 6
(30 min, possible en visio)
3e Défi 7 jours : prise de conscience du rassasiement.
Module 7
Apprendre à savourer. Booster son estime de soi (confiance, amour et image de soi). Créer une identité gagnante et maîtriser sa motivation.
Module 8
(30 min)
Bilan de l’accompagnement et résultats.
Inclus dans ce programme
- 1 carnet de bord « programme de réussite »
- Une synthèse des progrès et résultats
- Des outils symboliques et ludiques d’expérimentation
- Des recettes saines et équilibrées
- Des mails automatiques booster, focus vers votre objectif !
- Contacts illimités par mail ou téléphone
- 1 accès à notre application EAT COACHING, spécialisée dans la perte de poids.
- 2 séances de lumino-relaxothérapie (méditation guidée) OFFERTES !