Sabrina FARRUGIA
Coach | Naturopathe certifiée

Experte en Neurosciences et Gestion du Stress
Conférencière en Leadership & Management
Nutrition Sportive & Performance Santé

Programme de coaching complet

Mincir sereinement et naturellement avec libération émotionnelle et confiance en soi

Programme

Module 1

Mener une Anamnèse (bilan des états de santé), mettre en place des objectifs en générant capacités et motivations, conseils naturopathie et plan d’actions.

Module 2

Evaluer l’état et les impacts du stress (étude de l’équilibre du système nerveux) et convenir ensemble d’un rééquilibrage alimentaire vers une alimentation saine, digeste, équilibrée, plaisir, individualisée et assimilable.

Module 3

1er Défi 7 jours : prise de conscience des sensations de la faim + Jeu “Volonté et Motivation”.

Module 4

Gérer ses émotions perturbatrices, (re)gagner l’importance de l’activité physique intelligemment modulée, se libérer de la fatigue chronique, identifier et s’approprier les clés de sa gestion, organisation et maîtrise du temps. Libération émotionnelle & connaissance de soi.

Module 5

(30 min, possible en visio)
2e Défi 7 jours : prise de conscience des sensations de satiété + Jeu “Entretenir sa motivation”.

Module 6

(30 min, possible en visio)
3e Défi 7 jours : prise de conscience du rassasiement.

Module 7

Apprendre à savourer. Booster son estime de soi (confiance, amour et image de soi). Créer une identité gagnante et maîtriser sa motivation.

Module 8

(30 min)
Bilan de l’accompagnement et résultats. 

Inclus dans ce programme